第 202 集：金伯利·威尔逊的营养、全身心理健康和创造力

我们都知道——至少在某种程度上——良好的营养对身体健康的重要性。但我们中有多少人将其等同于有效的创造力？我每天都花了最长的时间开始进食，以激发大脑的活力和积极的情绪，让自己有最好的机会达到最佳表现区。这是一个启示，部分与金伯利·威尔逊有关。金伯利（Kimberley）是一位专门从事营养学的心理学家，从事“全身心理健康”教育。金伯利（Kimberley）改变生活的书《未经加工：我们吃的食物如何助长心理健康危机》描绘了同样令人恐惧和具有启发性的画面，说明营养教育的缺乏是多么严重，以及它对我们所有人意味着什么。我们讨论了许多主题，以及我们可以做些什么来改善我们的健康以获得更好的创造力。 https://uk.bookshop.org/p/books/unprocessed-how-the-food-we-eat-is-fuelling-our-mental-health-crisis-kimberley-wilson/7073333?ean=9780753559741 https:// /www.kimberleywilson.co/about 该节目得到了创始赞助商和 B-Corp 的支持，插图 X：https://illustrationx.com https://bentallon.com https://bentallonwriter.com https://www. linkedin.com/in/ben-tallon-a822a725/