Core forte

Flexões, pranchas, pontes e abdominais são os exercícios que você deve fazer se quiser melhorar e sustentar os músculos centrais, recomenda a Brio Magazine.

Usando as artes explicativas e coloridas de Iratxe, que são sempre vibrantes e otimistas, as ilustrações incentivam o leitor a trabalhar esse importante grupo muscular.