Ep 235 : Flow states dans les sports de combat, la créativité adaptative et la maîtrise de notre art avec le judoka Alex Paske

Alex Paske est un judoka. Il se bat au plus haut niveau contre ceux qui pourraient vouloir lui faire du mal. Il doit répondre en temps réel, en recherchant l'état du flux et le mouvement vers l'avant. S’il écoute les voix dans sa tête, positives ou négatives, cela pourrait être fini pour lui en un éclair.

Nous nous asseyons pour discuter de la manière dont 10 000 heures de travail doivent être consacrées pour avoir une chance d'entrer dans la zone de performance optimale et de trouver le flux nécessaire pour réussir. Alex explore à quel point la créativité, l'innovation et l'adaptation sont essentielles, et pourquoi il existe de nombreux parallèles entre le judo et les états de flow dans la pratique d'une forme artistique de créativité.

La pleine conscience, la clarté, la confiance, la fluidité et l'instinct sont des aspects clés de la créativité abordés dans l'épisode d'aujourd'hui.

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