Ep 202 : Nutrition, santé mentale du corps entier et créativité avec Kimberley Wilson

Nous connaissons tous – du moins dans une certaine mesure – l’importance d’une bonne alimentation pour une bonne santé. Mais combien d’entre nous assimilent cela à une créativité efficace ? Il m'a fallu beaucoup de temps pour commencer à manger, tous les jours, pour alimenter un cerveau en activité et une humeur positive, afin de me donner les meilleures chances d'atteindre ma zone de performance optimale. Cela a été une révélation, et cela était en partie dû à Kimberley Wilson. Kimberley est une psychologue spécialisée en nutrition qui enseigne la « santé mentale du corps entier ». Le livre bouleversant de Kimberley, « Unprocessed : How the Food We Eat is Fueling the Mental Health Crisis » dresse un tableau à la fois effrayant et révélateur de la gravité du manque d'éducation nutritionnelle et de ce qu'il signifie pour nous tous. Nous discutons de nombreux sujets et de ce que nous pouvons faire pour améliorer notre santé et une meilleure créativité. https://uk.bookshop.org/p/books/unprocessed-how-the-food-we-eat-is-fuelling-our-mental-health-crisis-kimberley-wilson/7073333?ean=9780753559741 https:/ /www.kimberleywilson.co/about L'émission est soutenue par le sponsor fondateur et B-Corp, Illustration X : https://illustrationx.com https://bentallon.com https://bentallonwriter.com https://www. linkedin.com/in/ben-tallon-a822a725/